Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2024
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
745 kcal
|
Gord: 13,94g | Prot: 25,39g | Carbs: 111,96g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Вода с Лимоном, АТБ Лохина, Изюм, Рис Отварной. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Bonsai Соєвий Соус, АТБ Огірок Свіжий, Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: АТБ Лохина, Американо, Американо, АТБ Лохина, АТБ Лохина, АТБ Лохина, АТБ Лохина, Нектарины. Lanches/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Орбітрек 45 хв кардіо 25 хв - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksana Sklyar🍑🪐💎
|