Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2024
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52,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 44,84g | Prot: 57,20g | Carbs: 184,65g.
Café da Manhã: Sawi Putih, Sambal Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Putih, Tahu Bacem, Hati Ayam. Jantar: MILKU Susu Uht, Sambal Goreng, Telur Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Singkong Goreng, Kokola Butter Cookies, Mentimun (Kupas), Bengkoang, Pepaya, Caffino Kopi Latte Mocca, Kue Sus, Kue Bolu Coklat, Hatari Malkist Rasa Margarin. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anisamita
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