Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2024
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90,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 40,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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698 kcal
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Gord: 34,47g | Prot: 26,51g | Carbs: 78,22g.
Café da Manhã: Limon Suyu, Maydanoz. Almoço: Havuç, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Jantar: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Badem, Elma. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de g.arp
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