Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2024
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Gord: 59,23g | Prot: 86,31g | Carbs: 93,26g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья, Сыр Российский 50%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Сахар. Almoço: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырой Овощ. Jantar: Лук, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Добрый Кока Кола без Сахара , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hope*13*
|