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Wunderwerk Mensch 😆 3 Tage zuviel Zucker bzw. Nervennahrung 🤪 und schon zieht das Wasser nach 😁 Der Rest der Woche wird ruhiger, ohne diese süssen Verlockungen auf der Arbeit. Sonntag wird abgerechnet 😎
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112,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 53,18g | Prot: 201,57g | Carbs: 155,22g.
Café da Manhã: Lidl Kochhinterschinken, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gekochtes Ei. Almoço: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Bodylab24 EAA Fruit Punch. Jantar: Milram Frühlingsquark, Roggenbrötchen, Milbona Gouda Jung, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Lidl Minutensteaks, Nudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Ja! Neo Bits, Edeka Pfirsiche. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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