Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2015
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 50,91g | Prot: 97,19g | Carbs: 162,27g.
Café da Manhã: Простой Йогурт, Черника, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Вкуснотеево Масло Сливочное, Индейка Отварная, Увелка Крупа Гречневая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Дмитровский Молочный Завод Творог 6%, Био Баланс Кефирный 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Лаваш Армянский, Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лакомо Сливки 10%. mais...
|
|
1363 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Puls - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|