Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2024
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69,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Gord: 29,88g | Prot: 47,44g | Carbs: 132,55g.
Almoço: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Air Kelapa, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Semangka. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de riskaafauza
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