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F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal: 1588
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61,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2306 kcal
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Gord: 95,51g | Prot: 71,44g | Carbs: 297,42g.
Café da Manhã: Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Chêne D'argent Doux Et Crémeux. Almoço: Apfelmus ungesüßt, Waffel. Jantar: Flammkuchen. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Eiskugel, Obstsalat. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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