Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2011
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2421 kcal
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Gord: 73,18g | Prot: 202,17g | Carbs: 295,92g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Honey Nut Toasty O's, GOLEAN Cereal. Almoço: Light Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, Wheat Sandwich Bread. Jantar: Tuna in Water (Canned), Sweet Iced Tea, Tuna Helper - Tuna Melt. Lanches/Outros: Muscletech premium whey, Chocolate Milk Shake, Crispy Wheat Baked Snack Crackers, Chunk Light Tuna in Water, Light Mayonnaise, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kjoiner
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