Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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54,5 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 67,47g | Prot: 53,53g | Carbs: 127,95g.
Almoço: Sun Kara Santan Kelapa, Kering Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bakwan, Tahu Goreng, Cireng. Lanches/Outros: Tango Wafer Milky Chocolate, Chuba Cassava Chips, Nasi Putih. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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