Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2024
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62,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Gord: 63,45g | Prot: 86,44g | Carbs: 151,22g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Lemon Yogurt, Simply Nature Milled Flax Seed, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Skim Milk, Bananas, Harris Teeter Blueberries. Almoço: Sweet 2 Eat Peaches, Archer Farms Brussels Sprouts, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Great Value Basil Pesto, Aqua Star Wild Pacific Salmon. Jantar: Watermelon, Wal-Mart Rotisserie Chicken, Couscous, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Clementines, Great Value Hard Boiled Eggs, Spinach, Kale. Lanches/Outros: Lily's Chocolate Salted Caramel Baking Chips, Simple Truth Pistachios. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Gayle's class - 45 minutos, Q's cardio class - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de reescup
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