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Jesli mnie wago oszukujesz to Cie spale :D Wazenie powtorzone chyba z 5 razy
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55,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 48,58g | Prot: 56,15g | Carbs: 155,19g.
Café da Manhã: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Dżem z Owoców Leśnych, Czerwona Papryka, Sokołów Szynka Wiejska, Światowid Salami Ser w Plastrach, Biedronka Chleb Razowy. Almoço: Jabłko, Kinder Bueno Dark. Jantar: Cebule, Sante Sezam, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Makaron Ryżowy z Tapioką i Zieloną Herbatą, Chira Chińska Mieszanka Warzywna, Nautica Krewetki Białe Vannamei. Lanches/Outros: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Trec Whey 100, Magnum Tiramisu. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Patins em Linha - 24 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de smakosz123
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