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Eine Woche halbwegs aufgepasst und jeden Tag wenigstens eine Stunde gewalkt.
Es geht wieder auf Kurs.
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84,5 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 35,64g | Prot: 50,46g | Carbs: 175,45g.
Café da Manhã: Äpfel. Almoço: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Iglo Filegro Hausmacher Art, Pfanni Kartoffel Püree das Herzhafte. Jantar: Steinhaus Krustenbraten, American Sandwich Vollkorn. Lanches/Outros: P&W Hamburger Sauce, Weißwein, Bounty Ice Cream . mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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