Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
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82 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Gord: 45,68g | Prot: 234,54g | Carbs: 166,47g.
Café da Manhã: Carrefour Bio Lait D’Amande, Carrefour Banane, Yoplait Skyr Nature, Crownfield Flocons d'avoine Complet. Lanche da Manhã: Carrefour Bio Lait D’Amande, Menguy's Peanut Butter Creamy, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. Almoço: Carrefour Classic Lentilles, Carrefour Filet de Poulet. Jantar: Courgette, Yoplait Skyr Nature, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Lanches/Outros: Carrefour Bio Lait D’Amande, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. mais...
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5078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Musculação - 1 hora e 34 minutos, Apple Health - 21 horas e 19 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vévé69
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