Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 48,66g | Prot: 89,81g | Carbs: 171,81g.
Café da Manhã: Boar's Head Swiss Cheese, Wellsley Farms Soft Wheat Bread, Chobani Zero Sugar Mixed Berry. Chá da Manhã: Bananas . Almoço: Gala Apples, Wellsley Farms Soft Wheat Bread, Boar's Head Oven Gold Turkey, Boar's Head Swiss Cheese. Lanche da Tarde: Streit's Egg & Onion Matzos, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (12 oz), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). Jantar: Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Ceia: Custard Pie. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlwaysReading
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