Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 119,34g | Carbs: 177,89g.
Café da Manhã: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Verde Campo Natural Whey Morango, Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Da Colônia Pasta de Amendoim, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Wickbold Pão Australiano Integral, Da Colônia Pasta de Amendoim, Tirolez Creme de Ricota, Hortifruti Mamão Formosa, Jasmine Granola Integral, Verde Campo Natural Whey Morango, Hortifruti Melão Amarelo. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianeeomm
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