|
Fat 16,2g
IMG 28,1%
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Gord: 81,30g | Prot: 125,88g | Carbs: 107,76g.
Café da Manhã: Herta Tendre Noix Broche -25% de Sel, Leader Price Fromage à Tartiner Nature, Lidl Pain Protéine. Almoço: Fondant au Chocolat, Picard Crevettes Panées, Mangues, Avocat, Tomates Cerises, Roquette (Rocket). Jantar: Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Steak Haché 5%, Casino Emmental , Leader Price Sauce Parmesan . Lanches/Outros: GreenWhey Peptides de Collagène, Nutrimuscle Glycine Cristallisée. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 1 hora, Trabalho Doméstico - 6 horas, Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ✨Sab20140✨
|