Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2015
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83,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4280 kcal
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Gord: 96,48g | Prot: 401,37g | Carbs: 401,94g.
Café da Manhã: Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Miel, Myprotein Oméga 3, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate. Jantar: Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Marque Repère Riz Long Basmati , Jus de Citron, Blanc de Poulet, Champignons, Poivrons Verts, Tomates. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Steak Haché 5%, Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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