Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2024
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
855 kcal
|
Gord: 25,95g | Prot: 40,43g | Carbs: 120,56g.
Café da Manhã: Приправыч Лимонная Кислота, Кофе, Груша, Селяночка Каша Овсяная, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. Almoço: Сбитень, Творожная булочка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Даурия Ветчина из Бедра Индейки, Макароны Отварные. Jantar: Азиатские Груши, А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный "Трюфель Шоколадный". mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sun_beam79
|