Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 49,47g | Prot: 57,51g | Carbs: 231,50g.
Café da Manhã: Банан, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Сахар, Fine Food Шоколад Молочный, Пряник. Almoço: Куриный Фарш, Гречка Отварная. Jantar: Салат с Кукурузой, Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Coconut Secret Соус Терияки, Белый Город Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Sen Soy Фунчоза Вареная, Бахетле Кыстыбый с Картофелем. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Айдар Салахов
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