Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2009
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111,6 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1665 kcal
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Gord: 37,18g | Prot: 113,78g | Carbs: 230,64g.
Café da Manhã: Diet Pepsi, yoo hoo, strawberry sugar free preserves, nonfat plain greek yogurt, boars head deli mustard, light bread, fat free cheese, boars head buffalo chicken. Almoço: wasa, irish butter, strawberry sugar free preserves. Jantar: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, smartones chicken fettachini. Lanches/Outros: Apples, pepper jack cheese, kitkat. mais...
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3969 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, treadmill at work 5 miles - 1 hora, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mikep22045
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