Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2011
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98,9 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 84,93g | Prot: 90,80g | Carbs: 238,21g.
Café da Manhã: Vanilla Caramel coffee creamer, 100% Whole Grain Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Mini-Snacks Natural California Raisins. Almoço: Whole Wheat Tortilla, Flour Tortillas, arizona arnold palmer zero calories, Pinto Beans (Mature Seeds), Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Watermelon, Propel Zero, Chocolate Mousse, chocolate cake with buttercream frosting, beef patty. Lanches/Outros: Beef Franks, Jalapeno Peppers, Bacon (Cured). mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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