Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 54,48g | Prot: 106,76g | Carbs: 179,36g.
Café da Manhã: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Almoço: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Куриное Филе, Кабачок. Jantar: Ариант Колбаски Классические для Гриля, Помидоры, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Лента Крылья Куриные, Fish House Икра Имитированная Лососевая. Lanches/Outros: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена222333
|