Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2024
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89,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Gord: 54,68g | Prot: 91,15g | Carbs: 273,68g.
Café da Manhã: Buah Kiwi, Pir Asia, Mangga, Melon, Alshifa Natural Honey , Putih Telur Matang, Selada, Roti Gandum. Almoço: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Tahu, Tempe, Ikan Patin Bakar, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Jantar: Terong Balado, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kalbe Hydro Coco Original, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnaf setyawan
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