Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2024
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108 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Gord: 95,16g | Prot: 164,15g | Carbs: 244,63g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Original, Bimbo Panque con Nuez, Leche Entera, Mutant Whey Protein. Almoço: Arroz Blanco, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Jantar: Arroz Blanco, Atún en Agua (Enlatado). Lanches/Outros: Tortilla, Huevo Revuelto. mais...
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3028 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adrian9608
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