Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2024
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3472 kcal
|
Gord: 172,72g | Prot: 67,83g | Carbs: 402,50g.
Almoço: SPAR Smooth Peanut Butter, Tortilla Affair Brown Flame Baked Wraps, Bananas. Jantar: Woolworths Coconut Lentil Dhal Soup . Lanches/Outros: Nabisco Oreo, Nabisco Oreo, Barry's Peanut Butter Smoothie, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Oreo Oreo Original , Act II Sweet & Salty Popcorn, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Cadbury Dairy Milk Oreo (24g). mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jon Grant
|