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udah pipis, udah jalan 10k steps, udah boker
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54,9 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 56,41g | Prot: 60,10g | Carbs: 174,80g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Kacang Hijau Dimasak, Alpukat. Almoço: Telur Rebus, Kering Tempe, Bihun Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Udang Rebon, Sagu, Tahu Goreng. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Lengkap perjuangan ya kak😂👍
25 jul 24 por membro: Herprogress
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wkwkwkkw ngakak bgt bisa-bisanya ada yg komen di catatan ini, mana ada teks udh panggilan alam lagi
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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