Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2024
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66,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 52,97g | Prot: 120,99g | Carbs: 145,24g.
Café da Manhã: Tahu, Sunpride Banana, Greenfields Susu Skim, Chia Seed, Stroberi. Lanche da Manhã: Roma Roma Malkist Sweet Crackers. Chá da Manhã: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Greenfields UHT Low Fat Milk. Almoço: Gado Gado. Chá da Tarde: Evolene Whey Protein. Jantar: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Ikan Gurame Asam Manis, Nasi Merah. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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