|
Что то не начинает вес уходить, хотя блюда мои легкие
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 48,25g | Prot: 66,49g | Carbs: 164,34g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичница, Хлеб Черный, Чай, Помидоры, Каждый День Сыр Брынза. Almoço: Хлеб, Киноа (Вареный), Петрушка, Индейка Отварная, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Киноа (Вареный), Хлеб, Индейка Отварная. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Campina Продукт Йогуртный "Нежный" с Соком Клубники , Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Косичка, Изюм. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|