Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2024
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67,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 65,70g | Prot: 82,38g | Carbs: 105,52g.
Café da Manhã: Kavrulmuş Patates, Marul, Kiraz Domates, Salatalık, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin. Jantar: Çoban Salatası, Patates Kızartması, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Lanches/Outros: Eti Eti Browni İntense Çikolatalı Karamelli Kek, Tulum Peyniri, Şeftali, Muz, Superfresh Orman Meyveleri, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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