Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2011
|
133,8 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 43,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 39,34g | Prot: 44,47g | Carbs: 153,01g.
Café da Manhã: Vanilla Coconut Milk, No Sugar Added Instant Breakfast Essentials (Packet). Almoço: Fat Free Seasoned Croutons, Fat Free Italian Dressing, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Totally Light 2 Go Cranberry Pomegranate Antioxidant Sticks, Turkey Rice Soup. Jantar: Sweet Moments Bite-Size Chocolate Caramel Brownies, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Light Caesar Salad Kit. Lanches/Outros: Sweet Moments Bite-Size Chocolate Caramel Brownies, Activia Dessert Strawberry Cheesecake, Chex Mix Bold Party Blend. mais...
|
|
3421 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tfgood
|