Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2024
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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984 kcal
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Gord: 41,76g | Prot: 63,02g | Carbs: 98,20g.
Café da Manhã: Kaşarlı Tost, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Trileçe, Mantarlı Et Sote, Zeytinyağlı Enginar, Balık Çorbası. Lanches/Outros: Yeşil Elma, Maydanoz, Limon Suyu, Nane. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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