Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4600 kcal
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Gord: 104,42g | Prot: 437,65g | Carbs: 428,55g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf Dur, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Tomate Cuite, Auchan Thon Albacore au Naturel, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts. Jantar: Marque Repère Maïs Tendre, Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Marque Repère Riz Long Basmati , Blanc de Poulet, Jus de Citron, Tomates. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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