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MULAI IF TGL 21 JULI 2024
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56,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 39,54g | Prot: 52,27g | Carbs: 155,97g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ayam Kecap. Jantar: Telur Ceplok, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Lanches/Outros: Bakso Ayam, Bubur Kacang Hijau, Pisang, Maicih Keripik, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftantia76
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