Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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93,9 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2282 kcal
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Gord: 121,48g | Prot: 107,09g | Carbs: 196,59g.
Café da Manhã: Sunflower Oil, Plain French Toast, Boiled Egg. Almoço: Hard-Boiled Egg, Plain French Toast. Jantar: Yellow Sweet Corn, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mashed Potato, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh). Lanches/Outros: Lancewood Double Cream Yoghurt, Coconut Cookie, Apples, Perry's Ice Cream Premium Panda Paws Ice Cream, Chocolate Ice Cream, Whole Milk. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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