Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 51,46g | Prot: 74,67g | Carbs: 112,91g.
Café da Manhã: Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha (250ml), Chá de Ervas. Lanche da Manhã: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Chá de Ervas. Almoço: Tirolez Queijo tipo Cottage, Maçãs Fuji. Chá da Tarde: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Chá de Ervas. Jantar: Queijo Cottage, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lanches/Outros: Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Chá de Ervas, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lutalon
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