Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 86,48g | Prot: 57,50g | Carbs: 136,12g.
Café da Manhã: Kırmızı'dan Kumru Susamlı Kaşar Peynirli Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Yeşil Elma, Espresso Kahve, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Kınık Doğal Maden Suyu (Kınık). Jantar: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FıkRi
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