Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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69 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 55,72g | Prot: 186,46g | Carbs: 190,23g.
Café da Manhã: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Belbake Granella di Nocciole, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Essential Amino Dessert. Almoço: Lidl Tartare di Scottona, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Now Foods Ultra Omega 3. Jantar: Pomodori Ciliegini, Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle, Zucchine, Baresa Misto Funghi con Porcini, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. Lanches/Outros: Pesca Noce, Le Farine Magiche 100% Nocciole in Polvere, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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