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no bajo, subo, respete todas las comidas no me excedo de las 1700 calorias, no se que pasa
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60 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1100 kcal
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Gord: 39,22g | Prot: 82,63g | Carbs: 100,25g.
Café da Manhã: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Café con Leche Descremada, Don Satur Bizcochos Dulce. Almoço: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Cocinero Aceite de Girasol, Queso Parmesano (Rallado), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Café. Jantar: Exquisita Gelatina Light, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Hamburguesa Casera. Lanches/Outros: Pehuamar Maní Salado, Riera Tostadas de Gluten, Café con Leche Descremada. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 29 minutos, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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