Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2015
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Gord: 74,53g | Prot: 83,51g | Carbs: 194,98g.
Café da Manhã: Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Quesadilla, Carne de Res, Chorizo de Cerdo, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto. Almoço: Holanda Helado Napolitano, Holanda Helado Napolitano, Camarones, Camarones, Camarones, Plátano Macho, Arroz Blanco. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Gym pecho y tríceps - 50 minutos, Caminadora conta - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Santisons
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