Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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121,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Gord: 33,54g | Prot: 81,68g | Carbs: 94,03g.
Café da Manhã: Lipton Thé Vert Classique, Granola Fait Maison, Envia Mousse Fouettée Sur Fromage Blanc, Cristaline Eau de Source, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Les Croisés Mini Beurre , Wasa Fibres, Lord Nelson Infusion Rooibos Saveur Citron Gingembre. Almoço: Crème Fraîche Épaisse, Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts, Escalope de Poulet, Soupe de Légumes. Jantar: Carrefour Jus de Tomate , Elle & Vire Carré Frais 0%, Wasa Fibres, Filet de Colin d'Alaska, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Tomate Cuite. Lanches/Outros: Thé Vert, Evian Eau Minérale Naturelle. mais...
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3237 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de poupoukb
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