Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2024
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66,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Gord: 44,69g | Prot: 127,38g | Carbs: 94,03g.
Café da Manhã: Jamur Putih (Ditumis), Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lanche da Manhã: Ellenka Fiber Creme, Greenfields UHT Low Fat Milk, Nescafe Classic, Ubi Jalar (Manis). Chá da Manhã: Nutrijell Jelly Powder Coklat. Almoço: Hoka Hoka Bento Ekkado. Chá da Tarde: Evolene Whey Protein. Jantar: Starbucks Butter Croissant, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Ceia: Evolene Whey Protein. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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