|
Bu hafta yalnızca bır gün aralıklı oruç yapabıldım fakat doyetıme sıklet ettım ve toplamda 2 saat yüzdüm .. -1.2kg 💪
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 47,96g | Prot: 111,85g | Carbs: 197,51g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Sütaş Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. Jantar: Aşure, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Lanches/Outros: Karpuz, Badem, Sütaş %2,5 Yağlı Süt. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de massalssatosu
|