|
тренировка скандинавская ходьба 🚶♀️, талия 101, без доп тренировок и приседаний
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1869 kcal
|
Gord: 73,15g | Prot: 112,36g | Carbs: 182,93g.
Café da Manhã: Яичница, Гудвилл Рис Длиннозёрный, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Soulway Whey Protein Chocolate. Almoço: Яичница, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Гудвилл Рис Длиннозёрный. Jantar: Soulway Whey Protein Chocolate. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|