Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
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88 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Gord: 75,96g | Prot: 190,14g | Carbs: 180,51g.
Café da Manhã: Sondey Galletas con Pepitas de Chocolate Negro 0% Azúcares, Hacendado Leche + Proteinas, Prozis Protein Cappuccino. Almoço: Aldi Solomillo Crujiente de Pollo, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies). Jantar: Prozis Protein Cappuccino, Sondey Galletas con Pepitas de Chocolate Negro 0% Azúcares, Hacendado Leche + Proteinas, Lidl Huevos de Gallinas Criadas en Suelo. Lanches/Outros: Milbona Natillas Chocolate High Protein, Prozis Whey Protein Fusion Vainilla, Milbona Bifidus 0% Kiwi. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Elíptico - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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