Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2024
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69,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 41,65g | Prot: 147,80g | Carbs: 112,19g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Cybermass Whey Protein Cookies & Cream, Vitaminos Арахисово-Финиковая Паста. Almoço: не Молоко Миндальное Молоко, Макфа Спагетти Гречневые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Cybermass Whey Protein Cookies & Cream. Lanches/Outros: ВкусВилл Творог Безлактозный Черника-Голубика. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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