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Bismillah mau rutin jalan atau sepedaan kalo pagi 👊
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 52,75g | Prot: 102,52g | Carbs: 138,12g.
Café da Manhã: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. Almoço: Jagung Rebus, Dada Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Jantar: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mie Sedaap Ayam Bawang, Sawi Hijau, Maestro Wijen Sangrai, Telur. Lanches/Outros: Jagung Rebus, Momogi Momogi Jagung Bakar, Roti Goreng. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aimumami
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