Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2024
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69,8 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3828 kcal
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Gord: 201,00g | Prot: 228,91g | Carbs: 251,30g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 고구마순, 고사리볶음, 부추무침, 소고기무국, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 현미잡곡밥, 메추리알장조림, 돼지고기장조림. Almoço: 찐단호박, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양배추, 파채, 시래기나물, 꽈리고추찜, 마니커 오븐구이치킨, 버섯불고기. Jantar: 소주 소주, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파절이, 청양고추, 계란찜, 마늘, 김치볶음, 콩나물무침, 대패삼겹살, 삼겹살구이, 항정살, 목살구이, 현미잡곡밥. Lanches/Outros: 미주라 미주라토스트, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 이마트 방울토마토, 당근. mais...
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Ganhando 15,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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