Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
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69,1 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 81,27g | Prot: 133,43g | Carbs: 232,65g.
Café da Manhã: G7 블랙커피, 래핑카우 벨큐브 플레인, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 토마토계란, 피넛버터앤코 올드패션드 크런치, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 브로드카세 발효종 순수 호밀통밀빵. Almoço: 계란말이, 호박나물, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 콩나물무침, 우엉조림, 오징어볶음, 레드 식사용 와인. Jantar: 오디, 계란말이, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 콩나물무침, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 호박나물, 우엉조림, 오징어볶음, 현미잡곡밥, 다향오리 훈제오리. Lanches/Outros: 아몬드. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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