Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2024
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1061 kcal
|
Gord: 42,49g | Prot: 68,13g | Carbs: 109,72g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Glab Протеин Соевый . Almoço: Лук, Плов из Ячневой Крупы с Курицей. Jantar: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Плов из Ячневой Крупы с Курицей. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Сливы, Тутовник , Черешня, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de gerrra3007
|